Lo esencial para iniciarse en el ciclismo

¿Le ha picado recientemente el gusanillo del ciclismo? ¿Y quieres salir a la carretera? El ciclismo no es el pasatiempo más caro, pero hay algunos elementos esenciales que necesitas. Piense, por ejemplo, en una bicicleta y en ropa de ciclismo. ¿Qué se necesita exactamente para llamarse ciclista? En esta entrada del blog, enumeramos algunos elementos esenciales que necesitas en tu “kit de iniciación al ciclismo”.

Bicicleta

Obviamente, todo empieza con una bicicleta. Elige una bicicleta que se ajuste a tu presupuesto y a tu estilo de conducción. Los cuadros de bicicleta tienen geometrías y componentes específicos, para cada finalidad y en cada gama de precios. Lee una guía para principiantes o pide consejo en tu tienda de bicicletas más cercana.

Ropa ciclista

La ropa de ciclismo está especialmente confeccionada para ajustarse bien y no restringir tus movimientos al montar en bicicleta. No necesitas el equipo más caro, pero asegúrate de comprar calidad, por ejemplo en Bioracer. Si empiezas a montar en bicicleta en primavera o verano, evitarás grandes inversiones en varias capas de abrigo.

Culotte corto acolchado

La prenda más esencial de la ropa de ciclismo es un culotte con una badana de alta calidad. Proporciona una amortiguación confortable, una mejor distribución de la presión y menos fricción. La transpirabilidad y la regulación de la humedad también ofrecen ventajas. La badana es diferente para hombres y mujeres porque su anatomía es diferente. Por ello, existen culottes cortos de ciclismo específicos para hombres, mujeres y niños.

Maillots

Los maillots de ciclismo están disponibles en corte de carrera o relajado y en un sinfín de colores y estampados. La mejor camiseta de ciclismo es fina, ceñida y equipada con cremallera completa y bolsillos traseros. Si llevas una camiseta interior debajo de un maillot básico de ciclismo y, opcionalmente, te pones unos manguitos, podrás salir a la calle en las condiciones meteorológicas más diversas del verano. Los diseños y ajustes de los maillots de ciclismo para mujeres, hombres y niños difieren ligeramente.

Guantes

Lleva guantes de ciclismo para mayor comodidad. Ofrecen protección y control de agarre. Sin ellos, notará que le duelen las manos por las vibraciones de la carretera y, después de un choque, también se alegrará de que hayan sido sus guantes y no sus palmas los que se hayan llevado la paliza.

Chubasquero

En condiciones meteorológicas inciertas, es mejor que lleves contigo un chubasquero. Te protegerá del viento y la lluvia. Un material transpirable es esencial, para que no pases calor.

Calcetines y zapatillas de ciclismo

Los calcetines de ciclismo deben respetar las normas escritas y no escritas, por ejemplo en lo que se refiere a la longitud. Hay calcetines de diferentes diseños y materiales para que puedas combinarlos con tu bicicleta, tu atuendo y el tiempo que haga. Si quieres montar inmediatamente con pedales automáticos, también necesitas zapatillas y calas. También puedes esperar y montar con zapatillas hasta que te acostumbres a montar en bicicleta.

Casco

Llevar casco es vital porque te protege de las lesiones en la cabeza y te mantiene a salvo. Los cascos tienen fecha de caducidad, por lo que es mejor comprar uno nuevo que buscar el viejo en el garaje. Si estás comprando un casco nuevo, pruébatelos y elige el que mejor se adapte a tu cabeza, tu estilo y tu presupuesto. Asegúrate de que cumple las normas de seguridad europeas y llévalo siempre puesto cuando salgas a la carretera.

Bidón

Llevar una botella de agua (o “bidón” en la terminología ciclista) mientras pedaleas es imprescindible porque pierdes humedad constantemente y necesitas rehidratarte. Depende de ti si prefieres una botella que combine con el color de tu bicicleta o de tu equipo, o si prefieres características especiales como el aislamiento. Para transportar fácilmente botellas de agua durante todas tus salidas, puedes montar un portabidón en el cuadro.

Alforja con kit de reparación

Nunca se sabe lo que puede pasar en la carretera. Por lo tanto, lleve siempre en la alforja los siguientes artículos: dos desmontables, una cámara de aire y una multiherramienta. Su cartera y un surtidor tampoco son un lujo innecesario.

¿Preparado? Set. ¡Adelante! Y recuerda: es tu coche.